La sophrologie

Créée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui stimule en même temps le corps et le mental.
C'est une méthode douce et non-tactile, accessible à tous : en séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.
Elle permet d'accéder à vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux  grâce à des techniques de respiration, de contraction et détente musculaire et de visualisation positive. Les exercices statiques ou dynamiques sont personnalisés pour répondre à vos besoins et vous permettre d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

La sophrologie s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges. Ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

Comment savoir si la sophrologie peut vraiment m'aider ?

Ressentez-vous des douleurs ponctuelles ou chroniques ? Maux de tête, de ventre, douleur dans le dos… 
Ressentez-vous de la fatigue, un sommeil moins réparateur ?
Ressentez-vous du stress, de l'angoisse, du mal à vous concentrer, que le quotidien est plus compliqué à gérer ?

 Si vous avez répondu oui à une de ces questions ou que vous ressentez d'autres émotions ou symptômes alors peut être que votre corps et/ou votre mental essaient de vous alerter.

 Alors oui, la sophrologie est faite pour vous !

• Elle vous aidera à améliorer votre qualité de vie.
• Elle offre la possibilité de prendre part activement à votre rétablissement.
• Elle apporte confiance et détermination.