Pré-ado à Jeune Adulte

Changements physiologiques, apprentissages, examens, choix d'orientation scolaire et professionnelle, la période 10-20 ans est un moment très riche. La sophrologie peut aider à aborder tous ces moments avec sérénité et confiance en soi.

Aider pré-ado et adolescent :

• À appréhender les changements physiques et mentaux,
• Se projeter sereinement dans l 'avenir,
• Gérer ses émotions,
• Améliorer sa concentration,
• Gagner en autonomie,
• Développer la confiance en soi...

Donner des outils à un lycéens, un étudiant pour :

• Se préparer aux examens : Bac, permis de conduire... ;
• Gérer son stress, ses angoisses : choix d'orientation,oraux, … ;
• Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur, améliorer l'estime de soi ...

Bienveillance, non jugement et écoute vont offrir au jeune un cadre pour pouvoir s'exprimer. 
Les exercices vont lui permettre de se découvrir, d'appréhender son corps, de s'accepter pour trouver ses compétences et avoir confiance en lui. Il pourra ainsi avec un nouveau regard sur lui et une meilleure connaissance de lui, mieux vivre le moment présent et se projeter dans l'avenir.

En CP, on découvre que je suis dyslexique. À travers mon parcours scolaire je constate qu'avec des professeurs bienveillants tout se passe bien, et moins bien avec les autres. Ma dyslexie m'a donc permis de me rendre compte que  :  

• Une différence est une richesse,  
• La bienveillance aide à développer ses qualités, à se surpasser,
• La confiance en soi et l'estime de soi nous permettent d'atteindre nos buts.

Chacun d'entre nous est unique. Si vous avez une particularité, si votre enfant, adolescent(e) vit une situation similaire ou rencontre des difficultés à l'école, je vous accompagne avec bienveillance pour que cela devienne une force, pour avoir confiance en vous, retrouver l'estime de vous.