J’ai effectué un…
J’ai effectué un accompagnement de 3 mois avec Carole car je voulais mieux vivre ma préparation des échéances sportives.
En effet, j’éprouvais un grand stress pendant la préparation de mon Ironman. Je me laissais envahir par les doutes et finalement le mental était plus en souffrance que le physique.
Cette année j’ai eu l’occasion d’être accompagnée par Carole qui a changé ma façon d’aborder les choses, des techniques utiles dans la préparation des échéances sportives et aussi dans la vie de tous les jours.
J’ai intégré cette pratique dans mon quotidien au même titre que mes entraînements. Je me sens plus apaisée et je vis mieux les aléas d’une préparation physiques (blessures...).
Pour les jours de compétition, Carole m’a aidé à mettre en place une routine qui permet d’échauffer le haut du corps (pour la natation) mêlant exercice de respiration et visualisation. Je prends le départ sereine et déterminée.
Je ne peux que conseiller aux sportifs d’être accompagnés par Carole, vous comprendrez beaucoup de choses sur la chimie de votre cerveau et vous réaliserez l’importance de la préparation mentale au même titre que la prépa physique !!!
Merci Pour tout Carole...